Novità 2020/2021
Aero-Dinamic 3×15!
Un allenamento composto da esercizi aerobici ed esercizi di tonificazione.
Corso ideale per donne e uomini che offre un momento per lavorare con il nostro corpo in compagnia divertendosi.

Questa combinazione di esercizi aerobici, che stimolano le funzioni cardio saranno opportunamente combinati con fasi di tonificazione mirate a far lavorare glutei, addome e braccia.

Perché Aero-Dynamic 3 x 15?
– perché faremo esercizi per migliorare la funzionalità cardiocircolatoria, respiratoria e metabolica;
– perché gli esercizi sono funzionali per incrementare la forza muscolare alternati con ripetizioni veloci di resistenza, ottenendo così anche un miglioramento della coordinazione;
– perché coinvolgeremo le tre parti del corpo glutei braccia e addome alternando il lavoro aerobico a quello tonificante, aumentando così il dispendio energetico e la resistenza fisica.
Ritmo ed intensità lo decidi tu, in base a quello che il tuo corpo ti permetterà di fare

Vieni a provare i corsi a Silea con Centro Formazione Sportiva associazione sportiva dilettantistica
– necessita avere tappetino personale

Palestra:
– Scuola media Marco Polo (mappa)
Via Tezze 3 – Silea (TV)

Orario 2020/21: LEZIONI ON-LINE
– martedì dalle ore 20.00 alle 20.50
– giovedì dalle ore 20.00 alle 20.50 

Quote:
– 35,00 euro/mese (8 lezioni consecutive)
– 60,00 euro/10 lezioni (da usare in 2 mesi)

Quota associativa anno 2020/21 € 25,00

Modalità per la prova gratuita:
– maggiorenni: è obbligatorio portare un documento di identità valido
– minorenni: devono essere accompagnati da un genitore munito di documento d’identità valido

Certificato medico:
– obbligatorio “per attività sportiva non agonistica”

Compila il modulo per la prova

i corsi termineranno a fine aprile 2021