Ecco alcuni dei vantaggi che si possono ottenere:

Connessione con la natura: Essere immersi nella natura aperta, con l’aria fresca e il verde intorno, contribuisce a creare una sensazione di calma e serenità. Questo ambiente rilassante può favorire una maggiore concentrazione e consapevolezza durante la pratica del Pilates.

Maggiore apporto di ossigeno: Gli spazi all’aperto offrono una maggiore quantità di ossigeno rispetto agli ambienti chiusi. L’apporto di ossigeno extra può migliorare la respirazione durante gli esercizi di Pilates, aumentando l’efficienza del flusso sanguigno e favorendo una maggiore vitalità e concentrazione.

Benefici per il sistema respiratorio: Il Pilates è strettamente correlato alla respirazione consapevole. Esercitarsi all’aperto può aiutare ad approfondire e potenziare la respirazione, aumentando la capacità polmonare e migliorando l’efficienza del sistema respiratorio.

Maggiore stimolo sensoriale: L’ambiente naturale offre una varietà di stimoli sensoriali, come il suono degli uccelli, la brezza sul viso e il profumo dei fiori. Questi stimoli possono contribuire a ridurre lo stress e aumentare la sensazione di benessere generale durante la pratica del Pilates.

Maggiore resistenza: L’esercizio fisico all’aperto, specialmente su superfici diverse come erba o terra, può richiedere un maggiore sforzo muscolare rispetto agli ambienti interni. Questo può contribuire ad aumentare la resistenza muscolare, migliorare l’equilibrio e sviluppare una maggiore stabilità durante gli esercizi di Pilates.

Benefici per la salute mentale: La combinazione di esercizio fisico, connessione con la natura e riduzione dello stress può avere un impatto positivo sulla salute mentale. Praticare il Pilates all’aperto può favorire una maggiore chiarezza mentale, ridurre l’ansia e migliorare l’umore complessivo.

Vitamina D: L’esposizione al sole durante la pratica all’aperto aiuta il corpo a produrre vitamina D, che è essenziale per la salute delle ossa e può avere un impatto positivo sul sistema immunitario.

Faremo attività fisica fuori dal classico contesto della palestra, immersi nel verde. Ognuno svolgerà l’attività fisica secondo le proprie potenzialità e secondo i propri ritmi ma all’interno del gruppo sentendosi parte di esso.

Tutto lo staff di Centro Formazione Sportiva associazione sportiva dilettantistica ti aspetta a Silea.