Treviso e Silea
Corsi di Pilates a Silea (Treviso)
I corsi di Pilates a Silea, svolti da Fitness Mania (Centro Formazione Sportiva associazione sportiva dilettantistica), sono basati su un metodo di allenamento studiato e sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del 1900, ispirato dalle antiche discipline dello Yoga e Do-In. Con il Pilates diventa importante l’uso della mente per controllare i muscoli, in particolare quelli posturali che aiutando a bilanciare il corpo danno supporto alla colonna vertebrale. Tale metodo è utilizzato per sviluppare e tonificare la zona power house: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare con una corretta respirazione. I principi basilari del Pilates sono: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità. il pilates aiuta ad aumentare la flessibilità, l’agilità e l’elasticità.
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