Pilates

pilates a treviso
Corsi pilates
Treviso e Silea

Corsi di Pilates a Silea (Treviso)

I corsi di Pilates a Silea, svolti da Fitness Mania (Centro Formazione Sportiva associazione sportiva dilettantistica), sono basati su un metodo di allenamento studiato e sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del 1900, ispirato dalle antiche discipline dello Yoga e Do-In. Con il Pilates diventa importante l’uso della mente per controllare i muscoli, in particolare quelli posturali che aiutando a bilanciare il corpo danno supporto alla colonna vertebrale. Tale metodo è utilizzato per sviluppare e tonificare la zona power house: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare con una corretta respirazione. I principi basilari del Pilates sono: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità. il pilates aiuta ad aumentare la flessibilità, l’agilità e l’elasticità.

Le lezioni di Pilates le trovi a:

Scuola Media “Marco Polo” di Silea

Pilates Fitness Mania Silea Treviso

Pilates a Silea

Il metodo Pilates prende il nome dal suo ideatore, Joseph Pilates.

Grande conoscitore delle discipline orientali e dello yoga, elaborò questo metodo di ginnastica completo che si basa su tecniche specifiche della riabilitazione abbinati a movimenti controllati ed efficaci per la tonificazione della muscolatura profonda ottenendo così una attività sportiva finalizzata alla salute ed al fitness.

Durante una lezione di Pilates vengono proposte delle combinazioni di esercizi a peso naturale o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

I gruppi di partecipanti possono essere eterogeni sia per età che per capacità, in quanto sarà l’insegnante a dare le indicazioni, prima generali all’intero gruppo e poi specifiche in caso di bisogno. La sua supervisione è costante durante tutta la lezione per assicurare a tutti una buona esecuzione degli esercizi e il conseguente ottenimento dei risultati.

La loro esecuzione è caratterizzata dalla semplicità per lasciar spazio alla concentrazione e al relax.

L’obiettivo è quello di aumentare la consapevolezza del proprio corpo, lavorando su postura, respirazione ed equilibrio ed imparando ad attivare il centro dei nostri movimenti chiamata Power House (parete addominale).

Dopo aver stuzzicato un po’ la vostra curiosità, Vi invitiamo a provare il corso che si tiene a Silea, sarà un’occasione per conoscerci ed eventualmente avere ulteriori informazioni.

Vieni a provare i corsi a Silea con Centro Formazione Sportiva associazione sportiva dilettantistica
– necessita avere tappetino personale

Palestra:
– Scuola media Marco Polo (mappa)
Via Tezze 3 – Silea (TV)

Orario 2020/21: LEZIONI ALL’APERTO dal 4 maggio
– martedì dalle ore 19.00 alle 19.50 
– giovedì dalle ore 19.00 alle 19.50 

Quote:
– 35,00 euro/mese (8 lezioni consecutive)
– 60,00 euro/10 lezioni (da usare in 2 mesi)

Quota associativa anno 2020/21 € 25,00

Modalità per la prova gratuita:
– maggiorenni: è obbligatorio portare un documento di identità valido
– minorenni: devono essere accompagnati da un genitore munito di documento d’identità valido

Certificato medico:
– obbligatorio “per attività sportiva non agonistica”

Compila il modulo per la prova

i corsi termineranno a fine maggio 2021